顎関節症のケア

顎関節症は、あごの安静と癖の見直しが基本で、必要に応じて薬を使います。ケアのポイントを医師監修で解説します。

薬とセルフケア

痛みが強いときは鎮痛薬、筋肉の緊張が強いときは筋弛緩薬が使われることがあります。あわせて、あごの安静（大きく開けない・硬いものを避ける）が大切です。

かみしめ・歯ぎしりへの対応（マウスピースなど）や、かみ合わせ・歯の問題への歯科での対応が行われることもあります。

かみしめ・頬づえ・うつぶせ寝などの癖はあごに負担をかけます。日中のかみしめに気づいて力を抜くことが役立ちます。

ストレスや緊張をやわらげる工夫も大切です。口が開かない・強い痛みが続くときは、歯科・口腔外科に相談してください。

顎関節症（口を開けると痛む・音がする・開けにくい）は、多くは経過とともに軽くなり、あごへの負担を減らす生活の見直しが基本です。かみしめ・歯ぎしり・頬づえ・片側だけでかむ・硬いものや大きなあくびを避けます。上下の歯を軽く離しておく意識も役立ちます。

症状に応じて、マウスピース（スプリント）・あごの運動療法・痛み止めなどが用いられます。強い痛み・口が開かない・急にかみ合わせが変わったときは、歯科口腔外科などで相談してください。

Q. 自然に治りますか？

多くは適切なケア（あごの安静・癖の見直し）で改善します。症状が続くときは歯科・口腔外科に相談してください。

Q. どんな薬を使いますか？

痛みが強いときは鎮痛薬、筋肉の緊張が強いときは筋弛緩薬が使われることがあります。セルフケアとあわせて行われます。

Q. やってはいけないことは？

硬いものを噛む・大きく口を開ける・頬づえ・うつぶせ寝などはあごに負担をかけます。癖を見直しましょう。

Q. 日常で気をつけることは？

かみしめ・歯ぎしり・頬づえ・硬い食品・大きなあくびを避け、あごを休めます。歯を軽く離す意識も役立ちます。

Q. 受診の目安は？

急に口が開けにくい・強い痛みが続く・かみ合わせが急に変わったときは歯科口腔外科などで相談を。

監修: 大澤亮太医師（医療法人社団こころみ）

本記事は一般的な情報提供であり、個別の診断・治療に代わるものではありません。実際の判断は医師・薬剤師にご相談ください。

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